Luisteren naar je behoeften

Je heb zojuist de kaart 'Kwaliteit' van "leven / werk / dingen" gekozen. Stel je voor dat je deze kaart in je hand houdt en kijk naar de behoeften op deze kaart. Voelt het aangenaam of onaangenaam om deze kaart vast te houden? Is deze behoefte voldoende vervuld of niet voldoende vervuld? Welke gedachten en gevoelens komen omhoog, als je deze kaart vasthoudt en aan deze behoefte denkt?

Wil je deze kaart zo dichtbij mogelijk of zo ver weg mogelijk houden?

Klik op de kaart om op een diepgaander niveau naar je behoefte te luisteren.

Het is onze ervaring, dat mensen er toe neigen om zo min mogelijk tijd door te brengen met behoeften, die sterke emoties oproepen. Tegelijkertijd is het ook onze ervaring, dat als een behoefte je aandacht trekt, die langer en diepgaander gehoord wil worden. Je kan die aandacht geven door de kaart gedurende enkele minuten in je hand vast te houden. Je kan de kaart ook op een plek zetten, waar je haar gedurende de dag meerdere keren kan zien (bijvoorbeeld naast je computerscherm of op de schoorsteenmantel). Neem waar welke gevoelens en gedachten er omhoog komen. Of vertrouw erop, dat je behoefte ook aandacht krijgt, als alleen je onderbewustzijn haar ziet.

Klik hier om deze behoefte nog beter te begrijpen en daarmee het niveau van luisteren te verdiepen.