Deine Bedürfnisse zuhören

Du hast gerade die Karte 'Ruhe / Entspannungt' gewählt. Stell Dir vor, dass Du diese Karte in der Hand hältst und schaue Dir das Bedürfnis auf dieser Karte an. Fühlt es sich angenehm oder unangenehm an diese Karte festzuhalten? Ist dieses Bedürfnis ausreichend oder nicht ausreichend erfüllt? Welche Gedanken kommen hoch, wenn Du diese Karte festhältst und an dieses Bedürfnis denkst?

Möchtest Du diese Karte so nah oder so weit weg wie möglich halten?

Klicke auf diese Karte um Deine Bedürfnisse noch tiefgehender zu zu hören.

Unsere Erfahrung zeigt, dass Menschen dazu tendieren, so wenig Zeit wie möglich mit Bedürfnissen zu verbringen, die starke Emotionen auslösen. Gleichzeitig zeigt unsere Erfahrung auch, dass wenn ein Bedürfnis Deine Aufmerksamkeit anzieht, es länger und tiefgehender gehört werden möchte. Du kannst diese Aufmerksamkeit schenken, indem Du diese Karte einige Minuten in der Hand hältst. Du kannst sie auch irgendwo hinstellen, wo Du sie während dieses Tages mehrmals siehst (z.B. neben Deinen Computer oder auf den Kaminsims). Beobachte welche Gefühle und Gedanken hochkommen. Oder vertraue darauf, dass Dein Bedürfnis auch Aufmerksamkeit bekommt, wenn Dein Unterbewusstsein es sieht.

Klicke hier, um Dein Verständnis über dieses Bedürfnisse und damit das Zuhören noch weiter zu vertiefen.